Mindfulnesskurs
Mindfulness handler om å være til stede i livet akkurat nå. Å kunne forholde seg til det som skjer her og nå, uten å bli fanget av følelser eller tanker som drar oss i retning av bekymringer om morgendagen, eller grubling over fortiden.
Om du vil redusere stress og være tilstede i nuet, være mer oppmerksom og ta gode beslutninger, så kan trening i mindfulness være effektiv for å oppnå det.
- Forbedre fokus og oppnå bedre kvalitet på det du foretar deg
- Vær mer til stede i din kommunikasjon og dine relasjoner
- Oppnå mer med mindre stress og få bedre helse
- Få dypere selvinnsikt og økt evne til å håndtere endringer
- Opplevelse av mer ro og harmoni
- Selvledelse
- Større tilstedeværelse
- Mere energi og overskudd
- Økt utbytte av fysisk trening
- Økt hukommelse og konsentrasjon
- Bedre søvn
Kontaktperson
Inger-Lise Schistad
Kunstterapeut og mindfulnessinstruktør Telefon: 75 68 18 80 Mobil: 40 41 98 97 E-post: Send e-post
