Mindfulnesskurs

Mindfulness handler om å være til stede i livet akkurat nå. Å kunne forholde seg til det som skjer her og nå, uten å bli fanget av følelser eller tanker som drar oss i retning av bekymringer om morgendagen, eller grubling over fortiden.

Om du vil redusere stress og være tilstede i nuet, være mer oppmerksom og ta gode beslutninger, så kan trening i mindfulness være effektiv for å oppnå det.

  • Forbedre fokus og oppnå bedre kvalitet på det du foretar deg
  • Vær mer til stede i din kommunikasjon og dine relasjoner
  • Oppnå mer med mindre stress og få bedre helse
  • Få dypere selvinnsikt og økt evne til å håndtere endringer
  • Opplevelse av mer ro og harmoni
  • Selvledelse
  • Større tilstedeværelse
  • Mere energi og overskudd
  • Økt utbytte av fysisk trening
  • Økt hukommelse og konsentrasjon
  • Bedre søvn

Kontaktperson

Inger-Lise Schistad

Inger-Lise Schistad

Kunstterapeut og mindfulnessinstruktør Telefon: 75 68 18 80 Mobil: 40 41 98 97 E-post: Send e-post

Personvernvilkår

På denne siden bruker vi informasjonskapsler (cookies) og andre teknologier for å tilby deg så hyggelig brukeropplevelse som mulig. Du kan lese mer om dette under våre personvernvilkår. Ved å klikke på "Godta", samtykker du i bruken av slike teknologier.