Mindfulnesskurs

Mindfulness handler om å være til stede i livet akkurat nå. Å kunne forholde seg til det som skjer her og nå, uten å bli fanget av følelser eller tanker som drar oss i retning av bekymringer om morgendagen, eller grubling over fortiden.

Om du vil redusere stress og være tilstede i nuet, være mer oppmerksom og ta gode beslutninger, så kan trening i mindfulness være effektiv for å oppnå det.

• Forbedre fokus og oppnå bedre kvalitet på det du foretar deg
• Vær mer til stede i din kommunikasjon og dine relasjoner
• Oppnå mer med mindre stress og få bedre helse
• Få dypere selvinnsikt og økt evne til å håndtere endringer
• Opplevelse av mer ro og harmoni
• Selvledelse
• Større tilstedeværelse
• Mere energi og overskudd
• Økt utbytte av fysisk trening
• Økt hukommelse og konsentrasjon
• Bedre søvn

Kontaktperson

Inger-Lise Schistad

Kunstterapeut og mindfulnessinstruktør Telefon: 75 68 18 80 Mobil: 40 41 98 97 E-post: Send e-post